免疫力の維持に効果的な9つの方法
おのっち
はじめまして
ファスティングリーダーのおのっちです！
今日は、免疫力の維持に効果的な9つの方法です！
ぜひ、最後まで見て頂けると嬉しいです！
こんな方におすすめ
- いつも若々しく健康でいたい！
- コロナに負けない元気な体を作りたい！
- 体調不良を改善したい！
- アレルギーを改善したい！
コロナがなかなか収まらないですね。
ワクチンは信用できないし、その効果も疑わしいですよね。
こうなったら政府や医者に頼るんじゃなく
自分で自分の身を守るのが安心
だと思います。
そのために自然免疫力を上げるのが、僕は大切だと思います！
そこで今回は、
免疫力の維持に効果的な方法を９つご紹介
免疫力の維持の効果的な９つの方法
- ファスティング
- 軽い運動
- 体内時計の調整
- 睡眠
- 腸に良い食事で腹八分
- 笑顔
- 松果体を活性化
- ぬるめのお風呂に入る
- しあわせを感じること
します！
免疫力の維持に効果的な9つの方法
１．ファスティング
ファスティングは、免疫力の維持にとても有効です。
腸内環境がリセットされ、
善玉菌優位の腸内フローラに
なることが期待されます。
この際、大切なのは
酵素の質
ですね。
質のいい酵素を使うほど乳酸菌の力が強く、
製造過程で添加物も少なく、
体に優しい上に、
腸内環境改善効果も高いです。
免疫力向上のためにも
質の良い酵素を使った
ファスティングがおすすめです。
またファスティングには、
免疫力を上げる以外に
凄い効果がたくさんあります。
以下の記事で書いてるので併せてみて下さいね。
